Morue, cuite vs Tofu ferme

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Morue, cuite

61
Calories
vs

Tofu ferme

85
Calories
🏆 Morue, cuite: Moins calorique
💪 Morue, cuite: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Morue, cuiteTofu ferme
Protéines
14.2g
10.9g
Glucides
0.5g
1g
Lipides totaux
0.2g
4.2g
Fibres alimentaires
0g
0.9g
Sucres
0g
0.4g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
0mg
1.1mg
Calcium
9mg
149mg
Fer
0mg
1.7mg
Potassium
192mg
0mg
Sodium
354mg
33mg
📊 Morue, cuite: Apports nutritionnels📊 Tofu ferme: Apports nutritionnels

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