Tofu ferme vs Noix de Saint-Jacques, cuites

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Tofu ferme

85
Calories
vs

Noix de Saint-Jacques, cuites

66
Calories
Noix de Saint-Jacques, cuites: Moins calorique
Noix de Saint-Jacques, cuites: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Tofu fermeNoix de Saint-Jacques, cuites
Protéines
10.9g
13.5g
Glucides
1g
2g
Lipides totaux
4.2g
0.5g
Fibres alimentaires
0.9g
0g
Sucres
0.4g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
1.1mg
0mg
Calcium
149mg
11mg
Fer
1.7mg
0.2mg
Potassium
0mg
245mg
Sodium
33mg
313mg
Tofu ferme: Apports nutritionnels Noix de Saint-Jacques, cuites: Apports nutritionnels

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