Tofu ferme vs Truite, cuite

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Tofu ferme

85
Calories
vs

Truite, cuite

190
Calories
Tofu ferme: Moins calorique
Truite, cuite: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Tofu fermeTruite, cuite
Protéines
10.9g
26.6g
Glucides
1g
0g
Lipides totaux
4.2g
8.5g
Fibres alimentaires
0.9g
0g
Sucres
0.4g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
1.1mg
0.5mg
Calcium
149mg
55mg
Fer
1.7mg
1.9mg
Potassium
0mg
463mg
Sodium
33mg
67mg
Tofu ferme: Apports nutritionnels Truite, cuite: Apports nutritionnels

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