アーモンド vs マカダミア

栄養成分の並列比較

100gあたり

アーモンド

626
カロリー
vs

マカダミア

712
カロリー
🏆 アーモンド: カロリーが低い
💪 アーモンド: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

アーモンドマカダミア
タンパク質
21.5g
7.8g
炭水化物
20g
24.1g
脂質
51.1g
64.9g
食物繊維
10.8g
7.6g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
254mg
53mg
鉄分
3.7mg
1.9mg
カリウム
733mg
373mg
ナトリウム
0mg
0mg
📊 アーモンド: 栄養成分表示📊 マカダミア: 栄養成分表示

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