リンゴ（生） vs ブラックベリー（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

リンゴ（生）

65
カロリー
vs

ブラックベリー（生）

43
カロリー
🏆 ブラックベリー（生）: カロリーが低い
💪 ブラックベリー（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

リンゴ（生）ブラックベリー（生）
タンパク質
0.1g
1.4g
炭水化物
15.7g
9.6g
脂質
0.2g
0.5g
食物繊維
2.1g
5.3g
糖類
13.3g
4.9g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
21mg
カルシウム
6mg
29mg
鉄分
0mg
0.6mg
カリウム
104mg
162mg
ナトリウム
1mg
1mg
📊 リンゴ（生）: 栄養成分表示📊 ブラックベリー（生）: 栄養成分表示

他の比較を見る

バナナ（生） vs リンゴ（生）リンゴ（生） vs アボカド（生）リンゴ（生） vs イチジク（生）リンゴ（生） vs キウイ（生）リンゴ（生） vs プラム（生）リンゴ（生） vs マンゴー（生）