リンゴ（生） vs クランベリー（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

リンゴ（生）

65
カロリー
vs

クランベリー（生）

46
カロリー
🏆 クランベリー（生）: カロリーが低い
💪 クランベリー（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

リンゴ（生）クランベリー（生）
タンパク質
0.1g
0.5g
炭水化物
15.7g
12g
脂質
0.2g
0.1g
食物繊維
2.1g
3.6g
糖類
13.3g
4.3g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
14mg
カルシウム
6mg
8mg
鉄分
0mg
0.2mg
カリウム
104mg
80mg
ナトリウム
1mg
2mg
📊 リンゴ（生）: 栄養成分表示📊 クランベリー（生）: 栄養成分表示

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