リンゴ（生） vs ブドウ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

リンゴ（生）

65
カロリー
vs

ブドウ（生）

80
カロリー
🏆 リンゴ（生）: カロリーが低い
💪 ブドウ（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

リンゴ（生）ブドウ（生）
タンパク質
0.1g
0.9g
炭水化物
15.7g
18.6g
脂質
0.2g
0.2g
食物繊維
2.1g
0g
糖類
13.3g
16.1g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
3mg
カルシウム
6mg
10mg
鉄分
0mg
0.2mg
カリウム
104mg
218mg
ナトリウム
1mg
3mg
📊 リンゴ（生）: 栄養成分表示📊 ブドウ（生）: 栄養成分表示

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