マンゴー（生）のカロリーは？

マンゴー（生）の栄養成分表示

100 g あたり

カロリー

4% 1日の目安量

マンゴー（生）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？

飽和脂肪酸0g

コレステロール0mg

ナトリウム0mg

糖類11.1g

ビタミンA0 IU

ビタミンC168.1mg

ビタミンD0 IU

カルシウム10mg

鉄分0mg

カリウム204mg

マンゴー（生）のカロリーはどれくらいですか？

100gあたりのマンゴー（生）は78キロカロリー、タンパク質0.7g、炭水化物17.4g、脂質0.7gを含みます。

マンゴー（生）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？

マンゴー（生）は100gあたり0.7gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約1%に相当します。

マンゴー（生）は減量に良いですか？

100gあたり78キロカロリーのマンゴー（生）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

マンゴー（生）の炭水化物量は？

100gあたりのマンゴー（生）は炭水化物17.4g、食物繊維1.3gを含みます。

マンゴー（生）は健康に良いですか？

マンゴー（生）は100gあたりタンパク質0.7g、食物繊維1.3g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。