リンゴ（生） vs ネクタリン（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

リンゴ（生）

65
カロリー
vs

ネクタリン（生）

44
カロリー
🏆 ネクタリン（生）: カロリーが低い
💪 ネクタリン（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

リンゴ（生）ネクタリン（生）
タンパク質
0.1g
1.1g
炭水化物
15.7g
10.6g
脂質
0.2g
0.3g
食物繊維
2.1g
1.7g
糖類
13.3g
7.9g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
5.4mg
カルシウム
6mg
6mg
鉄分
0mg
0.3mg
カリウム
104mg
201mg
ナトリウム
1mg
0mg
📊 リンゴ（生）: 栄養成分表示📊 ネクタリン（生）: 栄養成分表示

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