リンゴ（生） vs オレンジ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

リンゴ（生）

65
カロリー
vs

オレンジ（生）

32
カロリー
🏆 オレンジ（生）: カロリーが低い
💪 オレンジ（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

リンゴ（生）オレンジ（生）
タンパク質
0.1g
0.9g
炭水化物
15.7g
6.7g
脂質
0.2g
0.2g
食物繊維
2.1g
1g
糖類
13.3g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
158.3mg
カルシウム
6mg
5mg
鉄分
0mg
0.4mg
カリウム
104mg
201mg
ナトリウム
1mg
0mg
📊 リンゴ（生）: 栄養成分表示📊 オレンジ（生）: 栄養成分表示

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