リンゴ（生） vs パパイヤ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

リンゴ（生）

65
カロリー
vs

パパイヤ（生）

43
カロリー
🏆 パパイヤ（生）: カロリーが低い
💪 パパイヤ（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

リンゴ（生）パパイヤ（生）
タンパク質
0.1g
0.5g
炭水化物
15.7g
10.8g
脂質
0.2g
0.3g
食物繊維
2.1g
1.7g
糖類
13.3g
7.8g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
60.9mg
カルシウム
6mg
20mg
鉄分
0mg
0.3mg
カリウム
104mg
182mg
ナトリウム
1mg
8mg
📊 リンゴ（生）: 栄養成分表示📊 パパイヤ（生）: 栄養成分表示

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