リンゴ（生） vs パイナップル（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

リンゴ（生）

65
カロリー
vs

パイナップル（生）

60
カロリー
パイナップル（生）: カロリーが低い
パイナップル（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

リンゴ（生）パイナップル（生）
タンパク質
0.1g
0.5g
炭水化物
15.7g
14.1g
脂質
0.2g
0.2g
食物繊維
2.1g
0.9g
糖類
13.3g
11.4g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
58.6mg
カルシウム
6mg
13mg
鉄分
0mg
0.1mg
カリウム
104mg
137mg
ナトリウム
1mg
0mg
リンゴ（生）: 栄養成分表示 パイナップル（生）: 栄養成分表示

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