リンゴ（生） vs ラズベリー（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

リンゴ（生）

65
カロリー
vs

ラズベリー（生）

57
カロリー
🏆 ラズベリー（生）: カロリーが低い
💪 ラズベリー（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

リンゴ（生）ラズベリー（生）
タンパク質
0.1g
1g
炭水化物
15.7g
12.9g
脂質
0.2g
0.2g
食物繊維
2.1g
0g
糖類
13.3g
2.7g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
23mg
カルシウム
6mg
16mg
鉄分
0mg
0.5mg
カリウム
104mg
156mg
ナトリウム
1mg
0mg
📊 リンゴ（生）: 栄養成分表示📊 ラズベリー（生）: 栄養成分表示

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