リンゴ（生） vs みかん（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

リンゴ（生）

65
カロリー
vs

みかん（生）

53
カロリー
🏆 みかん（生）: カロリーが低い
💪 みかん（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

リンゴ（生）みかん（生）
タンパク質
0.1g
0.8g
炭水化物
15.7g
13.3g
脂質
0.2g
0.3g
食物繊維
2.1g
1.8g
糖類
13.3g
10.6g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
26.7mg
カルシウム
6mg
37mg
鉄分
0mg
0.2mg
カリウム
104mg
166mg
ナトリウム
1mg
2mg
📊 リンゴ（生）: 栄養成分表示📊 みかん（生）: 栄養成分表示

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