food.compareHeading

food.compareSubheading

food.comparePerServing

アスパラガス（生）

177
カロリー
food.compareVs

サツマイモ（生）

78
カロリー
🏆 サツマイモ（生） — food.compareWinner
💪 アスパラガス（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

アスパラガス（生）サツマイモ（生）
タンパク質
4.7g
3.4g
炭水化物
23.6g
12.1g
脂質
7.1g
2.2g
食物繊維
1.6g
2.1g
糖類
3.7g
5.8g

food.compareMinerals

ビタミンC
6.2mg
7mg
カルシウム
99mg
37mg
鉄分
1.6mg
0.8mg
カリウム
165mg
217mg
ナトリウム
259mg
166mg
📊 アスパラガス（生） — 栄養成分表示📊 サツマイモ（生） — 栄養成分表示

food.compareBrowse

白米（炊飯済み） food.compareVs キヌア（調理済み）鶏むね肉（調理済み） food.compareVs 木綿豆腐白米（炊飯済み） food.compareVs 玄米（炊飯済み）バナナ（生） food.compareVs リンゴ（生）サケ（調理済み） food.compareVs マグロ（調理済み）オートミール（調理済み） food.compareVs グラノーラ
food.compareTitle