バナナ（生） vs キウイ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

バナナ（生）

89
カロリー
vs

キウイ（生）

65
カロリー
🏆 キウイ（生）: カロリーが低い
💪 バナナ（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

バナナ（生）キウイ（生）
タンパク質
1.1g
1g
炭水化物
22.8g
13.8g
脂質
0.3g
0.6g
食物繊維
2.6g
2.1g
糖類
12.2g
8.6g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
8.7mg
58.8mg
カルシウム
5mg
24mg
鉄分
0.3mg
0mg
カリウム
358mg
302mg
ナトリウム
1mg
2mg
📊 バナナ（生）: 栄養成分表示📊 キウイ（生）: 栄養成分表示

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