アボカド（生） vs パンノキ

栄養成分の並列比較

100gあたり

アボカド（生）

223
カロリー
vs

パンノキ

103
カロリー
🏆 パンノキ: カロリーが低い
💪 アボカド（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

アボカド（生）パンノキ
タンパク質
1.8g
1.1g
炭水化物
8.3g
27.1g
脂質
20.3g
0.2g
食物繊維
0g
4.9g
糖類
0g
11g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
29mg
カルシウム
14mg
17mg
鉄分
0.6mg
0.5mg
カリウム
576mg
490mg
ナトリウム
0mg
2mg
📊 アボカド（生）: 栄養成分表示📊 パンノキ: 栄養成分表示

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