アボカド（生） vs クランベリー（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

アボカド（生）

223
カロリー
vs

クランベリー（生）

46
カロリー
🏆 クランベリー（生）: カロリーが低い
💪 アボカド（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

アボカド（生）クランベリー（生）
タンパク質
1.8g
0.5g
炭水化物
8.3g
12g
脂質
20.3g
0.1g
食物繊維
0g
3.6g
糖類
0g
4.3g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
14mg
カルシウム
14mg
8mg
鉄分
0.6mg
0.2mg
カリウム
576mg
80mg
ナトリウム
0mg
2mg
📊 アボカド（生）: 栄養成分表示📊 クランベリー（生）: 栄養成分表示

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