アボカド（生） vs グーズベリー（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

アボカド（生）

223
カロリー
vs

グーズベリー（生）

44
カロリー
グーズベリー（生）: カロリーが低い
アボカド（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

アボカド（生）グーズベリー（生）
タンパク質
1.8g
0.9g
炭水化物
8.3g
10.2g
脂質
20.3g
0.6g
食物繊維
0g
4.3g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
27.7mg
カルシウム
14mg
25mg
鉄分
0.6mg
0.3mg
カリウム
576mg
198mg
ナトリウム
0mg
1mg
アボカド（生）: 栄養成分表示 グーズベリー（生）: 栄養成分表示

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