アボカド（生） vs ネクタリン（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

アボカド（生）

223
カロリー
vs

ネクタリン（生）

44
カロリー
🏆 ネクタリン（生）: カロリーが低い
💪 アボカド（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

アボカド（生）ネクタリン（生）
タンパク質
1.8g
1.1g
炭水化物
8.3g
10.6g
脂質
20.3g
0.3g
食物繊維
0g
1.7g
糖類
0g
7.9g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
5.4mg
カルシウム
14mg
6mg
鉄分
0.6mg
0.3mg
カリウム
576mg
201mg
ナトリウム
0mg
0mg
📊 アボカド（生）: 栄養成分表示📊 ネクタリン（生）: 栄養成分表示

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