アボカド（生） vs パパイヤ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

アボカド（生）

223
カロリー
vs

パパイヤ（生）

43
カロリー
🏆 パパイヤ（生）: カロリーが低い
💪 アボカド（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

アボカド（生）パパイヤ（生）
タンパク質
1.8g
0.5g
炭水化物
8.3g
10.8g
脂質
20.3g
0.3g
食物繊維
0g
1.7g
糖類
0g
7.8g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
60.9mg
カルシウム
14mg
20mg
鉄分
0.6mg
0.3mg
カリウム
576mg
182mg
ナトリウム
0mg
8mg
📊 アボカド（生）: 栄養成分表示📊 パパイヤ（生）: 栄養成分表示

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