アボカド（生） vs ラズベリー（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

アボカド（生）

223
カロリー
vs

ラズベリー（生）

57
カロリー
🏆 ラズベリー（生）: カロリーが低い
💪 アボカド（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

アボカド（生）ラズベリー（生）
タンパク質
1.8g
1g
炭水化物
8.3g
12.9g
脂質
20.3g
0.2g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
2.7g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
23mg
カルシウム
14mg
16mg
鉄分
0.6mg
0.5mg
カリウム
576mg
156mg
ナトリウム
0mg
0mg
📊 アボカド（生）: 栄養成分表示📊 ラズベリー（生）: 栄養成分表示

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