アボカド（生） vs みかん（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

アボカド（生）

223
カロリー
vs

みかん（生）

53
カロリー
🏆 みかん（生）: カロリーが低い
💪 アボカド（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

アボカド（生）みかん（生）
タンパク質
1.8g
0.8g
炭水化物
8.3g
13.3g
脂質
20.3g
0.3g
食物繊維
0g
1.8g
糖類
0g
10.6g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
26.7mg
カルシウム
14mg
37mg
鉄分
0.6mg
0.2mg
カリウム
576mg
166mg
ナトリウム
0mg
2mg
📊 アボカド（生）: 栄養成分表示📊 みかん（生）: 栄養成分表示

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