バナナ（生） vs パンノキ

栄養成分の並列比較

100gあたり

バナナ（生）

89
カロリー
vs

パンノキ

103
カロリー
🏆 バナナ（生）: カロリーが低い
💪 バナナ（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

バナナ（生）パンノキ
タンパク質
1.1g
1.1g
炭水化物
22.8g
27.1g
脂質
0.3g
0.2g
食物繊維
2.6g
4.9g
糖類
12.2g
11g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
8.7mg
29mg
カルシウム
5mg
17mg
鉄分
0.3mg
0.5mg
カリウム
358mg
490mg
ナトリウム
1mg
2mg
📊 バナナ（生）: 栄養成分表示📊 パンノキ: 栄養成分表示

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