バナナ（生） vs クランベリー（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

バナナ（生）

89
カロリー
vs

クランベリー（生）

46
カロリー
🏆 クランベリー（生）: カロリーが低い
💪 バナナ（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

バナナ（生）クランベリー（生）
タンパク質
1.1g
0.5g
炭水化物
22.8g
12g
脂質
0.3g
0.1g
食物繊維
2.6g
3.6g
糖類
12.2g
4.3g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
8.7mg
14mg
カルシウム
5mg
8mg
鉄分
0.3mg
0.2mg
カリウム
358mg
80mg
ナトリウム
1mg
2mg
📊 バナナ（生）: 栄養成分表示📊 クランベリー（生）: 栄養成分表示

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