バナナ（生） vs グーズベリー（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

バナナ（生）

89
カロリー
vs

グーズベリー（生）

44
カロリー
グーズベリー（生）: カロリーが低い
バナナ（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

バナナ（生）グーズベリー（生）
タンパク質
1.1g
0.9g
炭水化物
22.8g
10.2g
脂質
0.3g
0.6g
食物繊維
2.6g
4.3g
糖類
12.2g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
8.7mg
27.7mg
カルシウム
5mg
25mg
鉄分
0.3mg
0.3mg
カリウム
358mg
198mg
ナトリウム
1mg
1mg
バナナ（生）: 栄養成分表示 グーズベリー（生）: 栄養成分表示

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