バナナ（生） vs ブドウ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

バナナ（生）

89
カロリー
vs

ブドウ（生）

80
カロリー
🏆 ブドウ（生）: カロリーが低い
💪 バナナ（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

バナナ（生）ブドウ（生）
タンパク質
1.1g
0.9g
炭水化物
22.8g
18.6g
脂質
0.3g
0.2g
食物繊維
2.6g
0g
糖類
12.2g
16.1g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
8.7mg
3mg
カルシウム
5mg
10mg
鉄分
0.3mg
0.2mg
カリウム
358mg
218mg
ナトリウム
1mg
3mg
📊 バナナ（生）: 栄養成分表示📊 ブドウ（生）: 栄養成分表示

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