バナナ（生） vs ネクタリン（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

バナナ（生）

89
カロリー
vs

ネクタリン（生）

44
カロリー
🏆 ネクタリン（生）: カロリーが低い
💪 バナナ（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

バナナ（生）ネクタリン（生）
タンパク質
1.1g
1.1g
炭水化物
22.8g
10.6g
脂質
0.3g
0.3g
食物繊維
2.6g
1.7g
糖類
12.2g
7.9g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
8.7mg
5.4mg
カルシウム
5mg
6mg
鉄分
0.3mg
0.3mg
カリウム
358mg
201mg
ナトリウム
1mg
0mg
📊 バナナ（生）: 栄養成分表示📊 ネクタリン（生）: 栄養成分表示

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