バナナ（生） vs パッションフルーツ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

バナナ（生）

89
カロリー
vs

パッションフルーツ（生）

48
カロリー
🏆 パッションフルーツ（生）: カロリーが低い
💪 バナナ（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

バナナ（生）パッションフルーツ（生）
タンパク質
1.1g
0.4g
炭水化物
22.8g
12.4g
脂質
0.3g
0.1g
食物繊維
2.6g
0.9g
糖類
12.2g
11.3g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
8.7mg
2.1mg
カルシウム
5mg
7mg
鉄分
0.3mg
0.3mg
カリウム
358mg
136mg
ナトリウム
1mg
7mg
📊 バナナ（生）: 栄養成分表示📊 パッションフルーツ（生）: 栄養成分表示

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