バナナ（生） vs ラズベリー（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

バナナ（生）

89
カロリー
vs

ラズベリー（生）

57
カロリー
🏆 ラズベリー（生）: カロリーが低い
💪 バナナ（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

バナナ（生）ラズベリー（生）
タンパク質
1.1g
1g
炭水化物
22.8g
12.9g
脂質
0.3g
0.2g
食物繊維
2.6g
0g
糖類
12.2g
2.7g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
8.7mg
23mg
カルシウム
5mg
16mg
鉄分
0.3mg
0.5mg
カリウム
358mg
156mg
ナトリウム
1mg
0mg
📊 バナナ（生）: 栄養成分表示📊 ラズベリー（生）: 栄養成分表示

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