バナナ（生） vs みかん（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

バナナ（生）

89
カロリー
vs

みかん（生）

53
カロリー
🏆 みかん（生）: カロリーが低い
💪 バナナ（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

バナナ（生）みかん（生）
タンパク質
1.1g
0.8g
炭水化物
22.8g
13.3g
脂質
0.3g
0.3g
食物繊維
2.6g
1.8g
糖類
12.2g
10.6g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
8.7mg
26.7mg
カルシウム
5mg
37mg
鉄分
0.3mg
0.2mg
カリウム
358mg
166mg
ナトリウム
1mg
2mg
📊 バナナ（生）: 栄養成分表示📊 みかん（生）: 栄養成分表示

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