ビーツ（生） vs ニンジン（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

ビーツ（生）

26
カロリー
vs

ニンジン（生）

41
カロリー
🏆 ビーツ（生）: カロリーが低い
💪 ビーツ（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ビーツ（生）ニンジン（生）
タンパク質
1.6g
0.8g
炭水化物
4.7g
9.1g
脂質
0.1g
0.1g
食物繊維
2.6g
2.7g
糖類
0.9g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
8.6mg
0mg
カルシウム
73mg
42mg
鉄分
3.2mg
0.1mg
カリウム
369mg
237mg
ナトリウム
281mg
63mg
📊 ビーツ（生）: 栄養成分表示📊 ニンジン（生）: 栄養成分表示

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