ブロッコリー（生） vs ニンジン（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

ブロッコリー（生）

34
カロリー
vs

ニンジン（生）

41
カロリー
🏆 ブロッコリー（生）: カロリーが低い
💪 ブロッコリー（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ブロッコリー（生）ニンジン（生）
タンパク質
2.8g
0.8g
炭水化物
6.6g
9.1g
脂質
0.4g
0.1g
食物繊維
2.6g
2.7g
糖類
1.7g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
89.2mg
0mg
カルシウム
47mg
42mg
鉄分
0.7mg
0.1mg
カリウム
316mg
237mg
ナトリウム
33mg
63mg
📊 ブロッコリー（生）: 栄養成分表示📊 ニンジン（生）: 栄養成分表示

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