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food.comparePerServing

ニンジン（生）

219
カロリー
food.compareVs

サツマイモ（生）

78
カロリー
🏆 サツマイモ（生） — food.compareWinner
💪 ニンジン（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ニンジン（生）サツマイモ（生）
タンパク質
4.3g
3.4g
炭水化物
22.3g
12.1g
脂質
12.8g
2.2g
食物繊維
1.8g
2.1g
糖類
1g
5.8g

food.compareMinerals

ビタミンC
29.9mg
7mg
カルシウム
42mg
37mg
鉄分
1.6mg
0.8mg
カリウム
160mg
217mg
ナトリウム
328mg
166mg
📊 ニンジン（生） — 栄養成分表示📊 サツマイモ（生） — 栄養成分表示

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