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food.comparePerServing

ほうれん草（生）

33
カロリー
food.compareVs

ニンジン（生）

219
カロリー
🏆 ほうれん草（生） — food.compareWinner
💪 ニンジン（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ほうれん草（生）ニンジン（生）
タンパク質
0.7g
4.3g
炭水化物
7.7g
22.3g
脂質
0.2g
12.8g
食物繊維
0.6g
1.8g
糖類
4.2g
1g

food.compareMinerals

ビタミンC
6.5mg
29.9mg
カルシウム
8mg
42mg
鉄分
0.3mg
1.6mg
カリウム
285mg
160mg
ナトリウム
193mg
328mg
📊 ほうれん草（生） — 栄養成分表示📊 ニンジン（生） — 栄養成分表示

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