ブロッコリー（生） vs キャッサバ

栄養成分の並列比較

100gあたり

ブロッコリー（生）

34
カロリー
vs

キャッサバ

357
カロリー
🏆 ブロッコリー（生）: カロリーが低い
💪 ブロッコリー（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ブロッコリー（生）キャッサバ
タンパク質
2.8g
0.9g
炭水化物
6.6g
87.3g
脂質
0.4g
0.5g
食物繊維
2.6g
4.8g
糖類
1.7g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
89.2mg
0mg
カルシウム
47mg
75mg
鉄分
0.7mg
4mg
カリウム
316mg
198mg
ナトリウム
33mg
13mg
📊 ブロッコリー（生）: 栄養成分表示📊 キャッサバ: 栄養成分表示

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