ブロッコリー（生） vs フェンネル（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

ブロッコリー（生）

34
カロリー
vs

フェンネル（生）

27
カロリー
🏆 フェンネル（生）: カロリーが低い
💪 ブロッコリー（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ブロッコリー（生）フェンネル（生）
タンパク質
2.8g
0.9g
炭水化物
6.6g
5.5g
脂質
0.4g
0.1g
食物繊維
2.6g
2g
糖類
1.7g
3.2g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
89.2mg
14.7mg
カルシウム
47mg
41mg
鉄分
0.7mg
0mg
カリウム
316mg
332mg
ナトリウム
33mg
49mg
📊 ブロッコリー（生）: 栄養成分表示📊 フェンネル（生）: 栄養成分表示

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