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food.comparePerServing

ブロッコリー（生）

614
カロリー
food.compareVs

インゲン（生）

20
カロリー
🏆 インゲン（生） — food.compareWinner
💪 ブロッコリー（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ブロッコリー（生）インゲン（生）
タンパク質
21g
0.9g
炭水化物
18.8g
4.6g
脂質
55.5g
0.2g
食物繊維
10.3g
1.7g
糖類
6.3g
2.4g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
80.4mg
カルシウム
347mg
10mg
鉄分
3.5mg
0.3mg
カリウム
748mg
175mg
ナトリウム
227mg
3mg
📊 ブロッコリー（生） — 栄養成分表示📊 インゲン（生） — 栄養成分表示

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