インゲン（生）のカロリーは？

インゲン（生）の栄養成分表示

100 g あたり

カロリー

2% 1日の目安量

インゲン（生）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？

飽和脂肪酸0g

コレステロール0mg

ナトリウム0mg

糖類2.3g

ビタミンA0 IU

ビタミンC0mg

ビタミンD0 IU

カルシウム40mg

鉄分0.7mg

カリウム290mg

インゲン（生）のカロリーはどれくらいですか？

100gあたりのインゲン（生）は40キロカロリー、タンパク質2g、炭水化物7.4g、脂質0.3gを含みます。

インゲン（生）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？

インゲン（生）は100gあたり2gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約4%に相当します。

インゲン（生）は減量に良いですか？

100gあたり40キロカロリーのインゲン（生）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

インゲン（生）の炭水化物量は？

100gあたりのインゲン（生）は炭水化物7.4g、食物繊維3gを含みます。

インゲン（生）は健康に良いですか？

インゲン（生）は100gあたりタンパク質2g、食物繊維3g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。