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food.comparePerServing

ブロッコリー（生）

614
カロリー
food.compareVs

レタス（生）

45
カロリー
🏆 レタス（生） — food.compareWinner
💪 ブロッコリー（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ブロッコリー（生）レタス（生）
タンパク質
21g
2.3g
炭水化物
18.8g
4.4g
脂質
55.5g
2.7g
食物繊維
10.3g
2.8g
糖類
6.3g
1.2g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
34.6mg
カルシウム
347mg
25mg
鉄分
3.5mg
0.5mg
カリウム
748mg
136mg
ナトリウム
227mg
136mg
📊 ブロッコリー（生） — 栄養成分表示📊 レタス（生） — 栄養成分表示

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