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food.comparePerServing

ブロッコリー（生）

614
カロリー
food.compareVs

レンコン

0
カロリー
🏆 レンコン — food.compareWinner
💪 ブロッコリー（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ブロッコリー（生）レンコン
タンパク質
21g
1.5g
炭水化物
18.8g
0g
脂質
55.5g
0g
食物繊維
10.3g
3g
糖類
6.3g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
347mg
51mg
鉄分
3.5mg
0.8mg
カリウム
748mg
319mg
ナトリウム
227mg
18mg
📊 ブロッコリー（生） — 栄養成分表示📊 レンコン — 栄養成分表示

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