ブロッコリー（生） vs ラディッキオ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

ブロッコリー（生）

34
カロリー
vs

ラディッキオ（生）

26
カロリー
🏆 ラディッキオ（生）: カロリーが低い
💪 ブロッコリー（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ブロッコリー（生）ラディッキオ（生）
タンパク質
2.8g
1.3g
炭水化物
6.6g
5g
脂質
0.4g
0.1g
食物繊維
2.6g
2.1g
糖類
1.7g
2.2g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
89.2mg
6.2mg
カルシウム
47mg
31mg
鉄分
0.7mg
0.4mg
カリウム
316mg
335mg
ナトリウム
33mg
8mg
📊 ブロッコリー（生）: 栄養成分表示📊 ラディッキオ（生）: 栄養成分表示

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