鶏むね肉（調理済み） vs セイタン

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

セイタン

370
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 セイタン: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）セイタン
タンパク質
31g
75.2g
炭水化物
0g
13.8g
脂質
3.6g
1.9g
食物繊維
0g
0.6g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
142mg
鉄分
1mg
5.2mg
カリウム
256mg
100mg
ナトリウム
74mg
29mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 セイタン: 栄養成分表示

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