キュウリ（生） vs サツマイモ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

キュウリ（生）

16
カロリー
vs

サツマイモ（生）

79
カロリー
キュウリ（生）: カロリーが低い
サツマイモ（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

キュウリ（生）サツマイモ（生）
タンパク質
0.6g
1.6g
炭水化物
3g
17.3g
脂質
0.2g
0.4g
食物繊維
0g
4.4g
糖類
0g
6.1g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
14.8mg
カルシウム
16mg
22mg
鉄分
0mg
0.4mg
カリウム
170mg
486mg
ナトリウム
2mg
0mg
キュウリ（生）: 栄養成分表示 サツマイモ（生）: 栄養成分表示

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