ブドウ（生） vs アボカド（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

ブドウ（生）

80
カロリー
vs

アボカド（生）

223
カロリー
🏆 ブドウ（生）: カロリーが低い
💪 アボカド（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ブドウ（生）アボカド（生）
タンパク質
0.9g
1.8g
炭水化物
18.6g
8.3g
脂質
0.2g
20.3g
食物繊維
0g
0g
糖類
16.1g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
3mg
0mg
カルシウム
10mg
14mg
鉄分
0.2mg
0.6mg
カリウム
218mg
576mg
ナトリウム
3mg
0mg
📊 ブドウ（生）: 栄養成分表示📊 アボカド（生）: 栄養成分表示

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