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food.comparePerServing

インゲン（生）

20
カロリー
food.compareVs

サツマイモ（生）

78
カロリー
🏆 インゲン（生） — food.compareWinner
💪 サツマイモ（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

インゲン（生）サツマイモ（生）
タンパク質
0.9g
3.4g
炭水化物
4.6g
12.1g
脂質
0.2g
2.2g
食物繊維
1.7g
2.1g
糖類
2.4g
5.8g

food.compareMinerals

ビタミンC
80.4mg
7mg
カルシウム
10mg
37mg
鉄分
0.3mg
0.8mg
カリウム
175mg
217mg
ナトリウム
3mg
166mg
📊 インゲン（生） — 栄養成分表示📊 サツマイモ（生） — 栄養成分表示

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