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food.comparePerServing

レタス（生）

45
カロリー
food.compareVs

サツマイモ（生）

78
カロリー
🏆 レタス（生） — food.compareWinner
💪 サツマイモ（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

レタス（生）サツマイモ（生）
タンパク質
2.3g
3.4g
炭水化物
4.4g
12.1g
脂質
2.7g
2.2g
食物繊維
2.8g
2.1g
糖類
1.2g
5.8g

food.compareMinerals

ビタミンC
34.6mg
7mg
カルシウム
25mg
37mg
鉄分
0.5mg
0.8mg
カリウム
136mg
217mg
ナトリウム
136mg
166mg
📊 レタス（生） — 栄養成分表示📊 サツマイモ（生） — 栄養成分表示

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