レタス（生） vs サツマイモ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

レタス（生）

17
カロリー
vs

サツマイモ（生）

79
カロリー
レタス（生）: カロリーが低い
サツマイモ（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

レタス（生）サツマイモ（生）
タンパク質
0.7g
1.6g
炭水化物
3.4g
17.3g
脂質
0.1g
0.4g
食物繊維
0g
4.4g
糖類
0g
6.1g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
14.8mg
カルシウム
14mg
22mg
鉄分
0mg
0.4mg
カリウム
139mg
486mg
ナトリウム
16mg
0mg
レタス（生）: 栄養成分表示 サツマイモ（生）: 栄養成分表示

他の比較を見る

サツマイモ（生） vs ジャガイモ（生）キャベツ（生） vs レタス（生）ほうれん草（生） vs サツマイモ（生）ブロッコリー（生） vs サツマイモ（生）ほうれん草（生） vs レタス（生）ブロッコリー（生） vs レタス（生）