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food.compareSubheading

food.comparePerServing

ほうれん草（生）

33
カロリー
food.compareVs

レタス（生）

45
カロリー
🏆 ほうれん草（生） — food.compareWinner
💪 レタス（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ほうれん草（生）レタス（生）
タンパク質
0.7g
2.3g
炭水化物
7.7g
4.4g
脂質
0.2g
2.7g
食物繊維
0.6g
2.8g
糖類
4.2g
1.2g

food.compareMinerals

ビタミンC
6.5mg
34.6mg
カルシウム
8mg
25mg
鉄分
0.3mg
0.5mg
カリウム
285mg
136mg
ナトリウム
193mg
136mg
📊 ほうれん草（生） — 栄養成分表示📊 レタス（生） — 栄養成分表示

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