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food.comparePerServing

キヌア（調理済み）

123
カロリー
food.compareVs

クスクス（調理済み）

329
カロリー
🏆 キヌア（調理済み） — food.compareWinner
💪 クスクス（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

キヌア（調理済み）クスクス（調理済み）
タンパク質
2.3g
15.4g
炭水化物
28.2g
68g
脂質
0.4g
1.9g
食物繊維
3.8g
12.2g
糖類
0.3g
0.4g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
11mg
25mg
鉄分
1.3mg
3.6mg
カリウム
93mg
340mg
ナトリウム
3mg
2mg
📊 キヌア（調理済み） — 栄養成分表示📊 クスクス（調理済み） — 栄養成分表示

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