オレンジ（生） vs アボカド（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

オレンジ（生）

32
カロリー
vs

アボカド（生）

223
カロリー
オレンジ（生）: カロリーが低い
アボカド（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

オレンジ（生）アボカド（生）
タンパク質
0.9g
1.8g
炭水化物
6.7g
8.3g
脂質
0.2g
20.3g
食物繊維
1g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
158.3mg
0mg
カルシウム
5mg
14mg
鉄分
0.4mg
0.6mg
カリウム
201mg
576mg
ナトリウム
0mg
0mg
オレンジ（生）: 栄養成分表示 アボカド（生）: 栄養成分表示

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